El sentido del humor es una de las características de la Resiliencia. Nos permite sobrellevar la adversidad, la incertidumbre, el estrés, las tensiones y a veces también el dolor.
Al reírte produces cambios musculares y neurofisiológicos que afectan a nivel digestivo, respiratorio, cardíaco, entre otros. Liberas endorfinas (conocida como la hormona de la felicidad), serotonina, dopamina; que son sustancias que te producen una sensación de bienestar y agrado. Si la risa es frecuente, se dice que mejora el insomnio, previene infartos y mejora el sistema inmunitario
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