¿Se han fijado que un deportista de alto rendimiento, por lo general no se lesiona? Eso tiene una sencilla respuesta: simplemente aquel deportista incluye el descanso dentro de sus exigencias deportivas. Puede sonar obvio, pero el esfuerzo sostenido es hermano de la reparación y la recuperación incluida. Si miramos nuestro sistema nervioso, nuestro pensamiento y razonar, como si fuera un músculo que lo ejercitamos y estiramos hasta el límite, debiéramos pensar que dicho músculo también requiere repararse y descansar, para así evitar un desgarro psíquico y/o emocional.
Seguir leyendo