¿Cuándo uno debe decir “hasta aquí llega esto”, cómo lo digo, a quién se lo digo, en qué momento lo digo?, la respuesta parece ser obvia verdad; “Esto llega hasta aquí” cuando siento que mis derechos son pasados a llevar por cualquier persona con la que interactuó en cualquier tipo de situación.
Seguir leyendo
Es lo mismo realizar una psicoterapia que un proceso de coaching; claramente no, sin embargo ambos procesos tienen un elemento en común, este es, la mejora y desarrollo de la persona, ambos se centran en el cliente. El coaching por lo general apunta a mejorar el rendimiento, desempeño y funcionalidad de una persona dentro de una organización de forma tal de que esta pueda alcanzar eficazmente objetivos y metas. La psicoterapia en cambio apunta a la mejora de una persona desde una perspectiva psicológica, es decir, se busca aliviar, mejorar y/o modificar ciertos rasgos de personalidad que generan problemas a nivel emocional y conductual en un determinado momento, hablamos entonces de trastornos de salud mental.
Seguir leyendo
Se caracteriza por la frialdad emocional, distanciamiento físico y psicológico de una pareja. Ambos tratan de no estar en el mismo espacio para evitar conflictos que se transformen en discusiones. Es necesario comprender que el distanciamiento emocional se va generando de forma paulatina a través de los años y sus principales causas son la falta de comunicación y la frustración de ambos con relación a las expectativas que se tiene del otro. Se produce un estancamiento en la pareja, es decir, el desarrollo de ambos en lo que a su proyecto de vida se refiere y se diluye, y ambos pueden empezar a tomar caminos y considerar proyectos de vida individuales sin considerar al otro.
Seguir leyendo
De acuerdo al DSM V, el Trastorno Negativista Desafiante se caracteriza por presentar un patrón de enfado, irritabilidad, discusiones, actitud desafiante o vengativa que se ha presentado por lo menos durante seis meses. En los niños de cinco años o más, el comportamiento debe aparecer por lo menos una vez por semana durante al menos seis meses. Si bien estos criterios de frecuencia se consideran el grado mínimo orientativo para definir los síntomas, también se deben tener en cuenta otros factores, por ejemplo, si la frecuencia y la intensidad de los comportamientos rebasan los límites de lo normal para el grado de desarrollo del individuo, su sexo y su cultura, a menos que se observe otra cosa.
Seguir leyendo
John Bowlby psicólogo y psicoanalista británico desarrollo la Teoría del Apego en la década de 1960, planteo que el nivel y calidad de nuestra auto estima, habilidades sociales, habilidades emocionales y manejo de nuestras emociones están supeditadas por el tipo de apego que tuvimos en nuestra infancia, estableciendo 4 tipos de Apego: Seguro, Ansioso, Evitativo y Desorganizado.
Apego se puede definir como el vínculo emocional profundo y de largo plazo que establecen las personas en sus relaciones donde lo que se busca es la seguridad y cercanía con el otro.
¿Está la sociedad chilena cada día más agresiva? Parece que sí o por lo menos es lo que uno puede inferir al ver los noticiarios… de vez en cuando eso sí… porque verlos todos los días claramente no es muy sano para la salud mental. ¿Entonces podríamos decir que dichos comportamientos se encasillan dentro de un trastorno explosivo intermitente?
Seguir leyendo
El trastorno adaptativo es una respuesta psicológica a una o varias situaciones psicosociales estresantes que provocan un gran e intenso malestar en la persona que lo vivencia.
El paciente manifiesta encontrarse en una situación insostenible, donde no es capaz de encontrar o ver una solución ni a corto, mediano o largo plazo, por lo tanto, la frustración y la desesperanza lo inundan casi de inmediato y se produce un deterioro significativo de todas sus actividades sociales, académicas y/o profesionales, que pueden generar notorios cambios en su estado de ánimo, miedo, irritabilidad, inseguridad, ansiedad y otras enfermedades tales como colon irritable, dolores musculares, cefaleas, pérdida o aumento del apetito.
Seguir leyendo
Éste es un tema recurrente de consulta de quienes nos dedicamos a la psicoterapia y que es necesario indicar puede verse aumentado por situaciones estresantes como las que hemos pasado durante los últimos tres años, me refiero a la pandemia, crisis de tipo social, crisis económicas, crisis globales.
Seguir leyendo
No hace mucho tiempo los psicólogos asesorábamos a las gerencias de RR.HH. para implementar al interior de sus organizaciones estrategias que les permitiera combatir el síndrome del presentismo laboral o síndrome de la silla caliente, cuya principal consecuencia es la baja productividad de la organización.
Seguir leyendo
Una situación de vida que siempre va a generar ansiedad en nosotros es enfrentarnos y presentarnos a personas desconocidas en el primer día en un nuevo trabajo.
No es un tema menor en personas que inician su vida laboral por primera vez, como tampoco lo es en aquellos que ya llevan años trabajando en una misma organización y que por algún motivo debieron buscar nuevas oportunidades. También presentaran ansiedad aquellos que buscan mejores condiciones laborales, búsqueda que responde por lo general a una motivación intrínseca por encontrar un cargo con mayor responsabilidad, mayor jerarquía, mejor sueldo, mejores beneficios, etc.
Seguir leyendo