¿Sabían ustedes que tendemos a volver a aquellos lugares donde fuimos felices?… Así es, nuestros recuerdos están afianzados en nuestra memoria de acuerdo a la emotividad que conlleve. Si es una emoción positiva, disfrutaremos recordarlo y miraremos nuestro pasado con nostalgia y alegría; pero si son negativos, despertarán en nosotro tensión, estrés y a angustia, por lo que trataremos de evitar recordarlo.
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Una de las grandes dificultades emocionales, es no saber poner límites. Situación que suele provocar diversos conflictos, que por lo general, terminan arrastrando consecuencias en el diario vivir. Como vivimos todos en comunidad, es importante aprender a reconocer donde termina mi libertad y comienza la tuya; para así poder construir vínculos sanos, basados en la confianza y en el respeto.
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Si bien el año 2024 ya comenzó hace dos meses, en nuestra sociedad el mes de marzo es el inicio psicológico, en cuanto a lo laboral y educativo. Ya es habitual hablar del «Super lunes», con el arranque de las clases escolares, luego las clases universitarias, y quizás el despertar de los negocios y el comercio, luego de un febrero destinado a las vacaciones.
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¿Se han fijado que un deportista de alto rendimiento, por lo general no se lesiona? Eso tiene una sencilla respuesta: simplemente aquel deportista incluye el descanso dentro de sus exigencias deportivas. Puede sonar obvio, pero el esfuerzo sostenido es hermano de la reparación y la recuperación incluida. Si miramos nuestro sistema nervioso, nuestro pensamiento y razonar, como si fuera un músculo que lo ejercitamos y estiramos hasta el límite, debiéramos pensar que dicho músculo también requiere repararse y descansar, para así evitar un desgarro psíquico y/o emocional.
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Mas allá de las creencias religiosas, o inclusive las compras compulsivas que ocurren en esta fecha, celebrar navidad es regalarnos un espacio de amor en familia, de compartir con paz y calma afectos, cercanía y el preocuparnos por el otro. Celebrar la navidad (una fiesta en gran parte de nuestro planeta), denota que la bondad y las buenas intenciones también son parte importante del ser humano, valores y vivencias que en este mundo tan convulsionado parecieran haberse olvidado.
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Grandes músicos han dicho que la emoción que despierta una hermosa melodía es algo mágico e inspirador, que ocurre de forma misteriosa y profunda, y que nos hace vibrar a todos. Una hermosa música, ya sea melodía y/o armonía, esta siempre en el límite de la razón, en aquel momento en que dejamos de comprender y razonar para sólo comenzar a sentir y disfrutar. Está comprobado que la música provoca estado placenteros, pero lo que sucede cuando escuchamos una canción que nos conmueve es algo…. ¡¡único!!.
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Durante el año es común que celebremos diferentes días, fiestas y conmemoraciones, pero es quizás el «Día de la madre» uno de los días más bonitos a celebrar, y que sobre todo, tiene sentido el celebrar.
Ser madre es una elección, y es un gran regalo que la vida nos da, si es que hemos sido elegidos para ser queridos, cuidados y educados; y es un elección, dado que desde un razonamiento lógico, si fuera una acción instintiva, sencillamente no existiría el abandono ni quizás el maltrato. La maternidad por ende se elige, y conlleva muchas ocupaciones y preocupaciones, pero sobre todo, mucha alegrías y el inigualable sentimiento de querer y ser querido.
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Antes de despegar un avión, la tripulación de cabina muestra a los pasajeros las indicaciones para el viaje, así como las medidas de seguridad. Informan que en caso de despresurización de la cabina, caerán mascarillas de oxigeno en cada asiento, y destacan, que «primero póngase usted la mascarilla y luego a su hijo o acompañante». En otras palabras, cuídese usted primero, para así luego poder cuidar a otros.
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Acaba de terminar el año 2022, en donde poco a poco fuimos volviendo a nuestras rutinas, y dejando atrás los difícil de la pandemia. Comenzó también en forma más evidente un mundo mixto, en donde lo presencial y virtual van a convivir para siempre, trayendo consigo nuevas formas de interactuar y comunicarnos.
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En estos tiempos cambiantes, flexibles y veloces, ir al psicólogo ya no es una humorada o un lujo, como se consideraba décadas atrás; o inclusive el pensar que «estoy loco» o «tengo una enfermedad mental», recién ahí nos movilizaba para solicitar ayuda. Ir al psicólogo ojalá se vaya transformando en una práctica habitual de cuidado de nuestra salud mental. ¡No esperar sentirnos mal, reventados, o con la angustia que nos sobrepasa para recién buscar ayuda!.
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