Perdonar es uno de los actos humanos, más poderosos y, a la vez, más difíciles de realizar. No se trata solamente de olvidar un daño recibido, ni de justificar racionalmente lo que nos causó dolor. Perdonar implica reconocer la herida, aceptar lo ocurrido y decidir liberar el peso emocional que arrastramos. Perdonar es más que nada, un regalo que nos hacemos a nosotros mismos.
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Vivir en pareja es una hermosa forma de acompañarse en la vida, y de ir creciendo y madurando acompañado. Pero por otro lado, también es un desafío no perderse en e gallito de querer cambiar al otro, en la distancia que provoca el no hacer nada, o creer que la vida en conjunto es mágica y llevada sólo por el azar.
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La resiliencia es la capacidad que tenemos todos para afrontar, adaptarnos y salir fortalecidos de las dificultades y desafíos que enfrentamos en la vida. Es esa fuerza interior que nos permite seguir adelante, incluso cuando todo se ve muy complicado, ayudándonos a buscar soluciones en lugar de rendirnos. La resiliencia no significa que no sintamos miedo o tristeza, sino que aprendemos a manejar esas emociones, y a seguir adelante a pesar de ellas.
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El duelo por perder a alguien a quien amamos, es una respuesta natural y profunda de dolor y consternación, que puede ser por la pérdida de una persona, la muerte de un ser querido, una separación, o la pérdida de un trabajo, etc. Es sobre todo, una reacción emocional que puede manifestarse de muchas formas, incluyendo tristeza, ira, confusión, culpa o incluso alivio, dependiendo de la situación y de la persona.
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La bipolaridad es una enfermedad que afecta el estado de ánimo, la energía y la capacidad de una persona para llevar a cabo sus actividades diarias. Las personas con este trastorno vivencian cambios extremos en sus emociones, que varían desde episodios de euforia y gran energía, conocidos como manía, hasta momentos de profunda tristeza y agotamiento, llamados depresión. Estos cambios pueden ser intensos y afectar significativamente la vida personal, laboral y social de quienes lo padecen.
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El afecto entre padre e hijo es un vínculo único y esencial en la vida de cualquier niño. Se va construyendo con los años mediante interacciones amorosas, apoyo y presencia activa, cuidado y protección y educando límites para la vida. Su impacto siempre será duradero y fundamental en la autoestima del niño, en la capacidad para construir vínculos con los demás y en su consciencia madurativa.
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Todos sabemos que el afecto entre madre e hijo es uno de los lazos más profundos y fundamentales en la vida humana. Este vínculo no sólo marca el comienzo del desarrollo emocional del niño, sino que también establece las bases para su crecimiento físico, social y psicológico. Dentro de la psicología se ha reconocido la importancia de este afecto, no sólo en términos de amor, sino también como un factor clave para la salud emocional y el bienestar general.
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¿Sabían ustedes que tendemos a volver a aquellos lugares donde fuimos felices?… Así es, nuestros recuerdos están afianzados en nuestra memoria de acuerdo a la emotividad que conlleve. Si es una emoción positiva, disfrutaremos recordarlo y miraremos nuestro pasado con nostalgia y alegría; pero si son negativos, despertarán en nosotro tensión, estrés y a angustia, por lo que trataremos de evitar recordarlo.
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Una de las grandes dificultades emocionales, es no saber poner límites. Situación que suele provocar diversos conflictos, que por lo general, terminan arrastrando consecuencias en el diario vivir. Como vivimos todos en comunidad, es importante aprender a reconocer donde termina mi libertad y comienza la tuya; para así poder construir vínculos sanos, basados en la confianza y en el respeto.
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Si bien el año 2024 ya comenzó hace dos meses, en nuestra sociedad el mes de marzo es el inicio psicológico, en cuanto a lo laboral y educativo. Ya es habitual hablar del «Super lunes», con el arranque de las clases escolares, luego las clases universitarias, y quizás el despertar de los negocios y el comercio, luego de un febrero destinado a las vacaciones.
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