La importancia del ejercicio físico para la Salud Mental

“Mens sana in corpore sano”

Esta es una antigua expresión en latín que significa mente sana en cuerpo sano. Indica que hay que preocuparse de la salud del cuerpo y también de la salud de la mente. No sólo eso; preocuparte de tu salud corporal repercute positivamente en tu salud mental. Así, si evitas las drogas y el alcohol protegerás tu salud corporal y mental. Tener hábitos de vida sanos y una alimentación saludable te previene en parte, de enfermedades físicas y mentales.

Seguir leyendo

¿Falta de deseo sexual?

Es la falta de interés o deseo por lograr placer sexual, ya sea con una pareja o consigo mismo.

Puede formar parte de la anhedonia, que es la pérdida del interés y la capacidad de disfrute de todas las actividades de la vida y es un síntoma de los cuadros depresivos graves, se da junto con otros síntomas como aislamiento social, trastorno del sueño y del apetito, falta de energía, decaimiento y pesimismo.

Seguir leyendo

¿Qué es el estrés crónico?

Consiste en el agotamiento físico y psicológico que presenta una persona que ha tenido que mantenerse de forma defensiva frente a una amenaza, o peligro latente, por un tiempo prolongado. Se produce un desgaste o un colapso que se manifiesta de distintas formas en cada persona.

Seguir leyendo