Desde los inicios de la humanidad, la tecnología ha sido una herramienta poderosa. En tiempos prehistóricos, el fuego o los cuchillos transformaron la vida, pero también se comprendió su peligro: por eso, su uso quedó reservado a los adultos. Hoy, en cambio, entregamos celulares y acceso digital a niños y adolescentes sin ese mismo resguardo. Plataformas como TikTok, Instagram o Roblox —que no son simples juegos o redes, sino verdaderos mundos sociales— moldean la forma en que piensan, sienten y se relacionan. Allí aparece el efecto eco, un fenómeno donde los algoritmos muestran principalmente lo que el usuario quiere ver u oír, repitiendo opiniones, estilos de vida o imágenes que refuerzan sus propias ideas. Así, el entorno digital se vuelve una burbuja donde todo suena igual. Con el tiempo, esta exposición constante puede reducir la tolerancia a la frustración y aumentar la ansiedad, la comparación y el sentimiento de insuficiencia, especialmente en etapas donde la identidad aún se está formando.
El desafío no es prohibir, sino acompañar, educar y ofrecer espacios seguros de diálogo. Aprender a mirar las redes con pensamiento crítico también es una forma de autocuidado.
