Aunque la primavera suele asociarse con alegría y color, no todas las personas la viven así. A veces aparece la “primavera gris”, marcada por tristeza, apatía o falta de energía. Este fenómeno puede relacionarse con cambios hormonales, alteraciones del sueño, presiones sociales por “sentirse feliz” o incluso con recuerdos dolorosos que emergen en esta época del año. Lo cierto es que la primavera no siempre se experimenta como un renacer, y eso también es válido.
En psicología sabemos que cada emoción tiene un sentido, y que reconocer lo que sentimos es el primer paso hacia el bienestar. Si en esta primavera notas que:
• Te cuesta disfrutar actividades que antes te gustaban,
• Tienes poca energía o te invade la irritabilidad,
• O sientes un malestar que no logras explicar…
Si notas que te cuesta disfrutar, que la motivación disminuye o que el malestar se intensifica, buscar apoyo psicológico puede ayudarte a recuperar el equilibrio. Incluso en la primavera gris, es posible volver a florecer.
