Las personas que sufren dificultades para dormir pueden emplear consejos simples para controlar el problema. También los hipnóticos y tranquilizantes utilizados correctamente y con supervisión médica pueden ser muy útiles.
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Para las personas autistas resulta complejo el manejo de estas, sobre todo en niños, niñas y adolescentes, dada el grado de dificultad en la comunicación y la interacción social, los patrones atípicos de actividad y comportamiento, como la dificultad para pasar de una actividad a otra, atención a los detalles y reacciones a las sensaciones; por lo que les es difícil identificar y reconocer lo que sienten ellos mismos, como también los demás; lo que en ocasiones tienden a desregularse emocionalmente, al no comprender lo que sucede en una situación o hecho específico, o el cambio en las actividades rutinarias que realizan sin aviso previo.
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La Organización Mundial de la Salud (OMS) define “Los trastornos del espectro autista (TEA) como un grupo de afecciones diversas. Se caracterizan por algún grado de dificultad en la interacción social y la comunicación. Otras características que presentan son patrones atípicos de actividad y comportamiento; por ejemplo, dificultad para pasar de una actividad a otra, gran atención a los detalles y reacciones poco habituales a las sensaciones.
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La privación del sueño es un rápido tratamiento para el episodio depresivo mayor. Sin embargo, este efecto es transitorio, alrededor del 80% de los que respondieron a la PS presentan recaída después de una noche de sueño, incluso con una breve siesta diurna.
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Los sentidos son sistemas que funcionan juntos para darnos una visión confiable del mundo; y las personas dependemos de una integración optima de las funciones sensoriales para realizar las actividades cotidianas, la integración sensorial se lleva a cabo en nuestro cerebro, y esta es la capacidad de asimilar y dar sentido a la información que recibimos por todas las sensaciones que vienen del cuerpo y del ambiente, esto nos permite desarrollar el control motriz, el aprendizaje e interactuar socialmente.
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Hace un tiempo les contaba sobre la identificación de cuatro pilares, que como en una silla, son
fundamentales para mantener en equilibrio nuestra salud mental. En esa oportunidad, les comenté
sobre la importancia del dormir y algunas ideas para conseguir las tan recomendadas “horas
mínimas de sueño”.
La Distimia es un tipo de depresión suave, con pocos síntomas, pero que se prolonga en el tiempo por años. Con frecuencia se inicia en la adolescencia y la persona siente que ha sido así toda la vida, puede durar años.
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Muchos padres son el resultado de sus propios vínculos contradictorios con sus familias de origen e instauran desde pequeños en sus hijos frases como: “debes ser él/la mejor” “cumples con tu deber” “Te amo, pero debes ser todo lo que yo no pude”, estos mismos mandatos implícitos se proyectan en sus hijos y afectan en la autoimagen de estos últimos.
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El estilo de vida acelerado, el estrés sostenido, las exigencias, nos pueden causar ansiedad excesiva, haciéndonos sentir que la vida es una “batalla” que hay que enfrentar cada día. No se trata de luchar contra la ansiedad, intentando eliminarla, pero tampoco aumentarla. La idea es aprender a manejarla mejor.
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¿Está la sociedad chilena cada día más agresiva? Parece que sí o por lo menos es lo que uno puede inferir al ver los noticiarios… de vez en cuando eso sí… porque verlos todos los días claramente no es muy sano para la salud mental. ¿Entonces podríamos decir que dichos comportamientos se encasillan dentro de un trastorno explosivo intermitente?
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